Метка: диеты

Диета для быстрого похудения

Ключом к похудению является диета, но только правильно подобранная для конкретного человека. Главное правило правильной диеты: недостаток ККАЛ (ограничение в углеводах), это позволяет расходовать больше энергии в течение дня, при этом энергия поступает именно из углеводов. Чтобы определять недостаток ККАЛ, необходимо знать, что и в каком количестве употребляется в пищу в течение дня. Как правило, люди […]